不吃药的减肥方法

女 | 23岁 2022-01-27 11:05:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：您好；夏天到了胖太影响审美观了，所以想减肥的，但是我不想去吃那些电视上所谓的减肥产品，我怕会有副作用，想找一种不吃药就可以轻松减肥的方法，不知道有木有。

想得到怎样的帮助：请问；有不吃药就可以减肥的方法吗？

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2022-01-27 11:09:37 我要投诉

轻松的减肥的方法只能是通过饮食控制以及规律适当的体育运动，建议三餐要注意选择低热量食物，避免暴饮暴食等不良的生活习惯。避免油腻、高脂肪食物，建议可以每天进行慢跑，或者去健身房做一些健身操，可以尝试针灸方式减肥等。建议不要相信一些偏方秘方，以免上当受骗。

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