不吃减肥药减肥方法

男 | 40岁 2021-11-25 18:08:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：谁减肥过啊,如果有成功的最好了,想减肥了,找不到什么适合的办法,但唯一的标准是不吃减肥药减肥才行,吃减肥药的我是不行的,我害怕不吃减肥药减肥会引起内分泌失调的

想得到怎样的帮助：请问不吃减肥药减肥方法有吗.

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2021-11-25 18:13:07 我要投诉

指导意见：
您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，避免喝啤酒，每天运动一小时，可以跑步，打篮球，游泳。

挂号科室：妇科、中医科

温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

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