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我今年二十四，从几年前有的白发，两边都有

女 | 24岁 2022-01-27 11:20:14 1人回复来自

健康咨询描述：我今年二十四，从几年前有的白发，两边都有。我晚上睡眠不好，总爱瞎想。我想问问如何治疗，帮帮忙

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2022-01-27 11:23:37 我要投诉

并且你出现了神经衰弱的症状，两鬓有白发，建议你平时要注意规律作息，合理膳食，睡前可以喝一杯纯牛奶或听一些轻音乐助眠，可以应用谷维素或b族维生素调节神经治疗。建议可以进行适当的户外活动转移注意力，注意尽量避免紧张、焦虑情绪，避免心理压力过大。平时可以多吃一些黑芝麻等食物，建议不要擅自用染发剂。

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