胳膊做俯卧撑很疼，腱子肉上面的肉酸痛

      你好，出现有这些症状，有可能还是和局部的肌肉拉伤的情况也是有关系的。对于目前的这种情况，建议您最好还是先做一个CT来诊断一下。可以适当的外用涂抹红花油，针对于病情的后期恢复，效果也是属于比较明显的。建议最好先全面检查治疗的。
      

      对于平常缺少运动，但是如果剧烈运动的话，身体就会产生乳酸，而乳酸如果无法及时分解的话，就会导致肌肉的酸痛等情况，所以说应该减少活动量，适当活动，外用红花油或云南白药喷雾剂消除肌肉肿痛的情况，同时呢可以外用膏药外敷止痛治疗，必要的时候就诊于骨科行后续治疗
      

      根据你所描述的情况，如果出现剧烈的运动过度劳累的情况，那么就会出现局部肌肉酸胀感，所以应该注意休息，而且运动以后要对局部进行按摩或者是热敷，也可以吃一些活血化瘀的药物，而且平时一定要结合自身的体力来选择合适的运动方法。
      
      以上是对“胳膊做俯卧撑很疼，腱子肉上面的肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！