肾虚，晚上入睡困难

健康咨询描述： 有几个月入睡困难了了，还有6年的手淫史了，SY过度，肾虚，晚上入睡困难，半夜有知觉的经常醒过来（就是白天醒过来知道自己晚上经常醒，没睡好）无心理压力，就是不想事，不烦心，脑子空白也还是睡不着觉，一点脾气都没有，而且眼睛嘴巴都觉得有点干，浑身乏力，没精神，眼皮很重，眼睛很酸，很涩，白天想补觉也还是睡不着，现在在食补，但是刚开始吃，效果太慢了，只想晚上马上睡着，还有腰骨头附近很酸，弯不了腰，平时睡觉翻身腰都有点受不了，不知道是不是肾的原因，

化验、检查结果： 无

曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过

想得到怎样的帮助：问下我该怎么治疗，要不要去医院啊？如果不想去医院的话有没有什么办法，看中医好还是西医好啊？