女人养生的食疗方法

女 | 40岁 2022-01-27 16:52:33 1人回复来自

健康咨询描述：我的睡眠也一直都不好，而且半夜还经常会醒来，有的时候还会爱出虚汗，经常觉得身体乏力，脸色也很发黄，皮肤也不好，不知道有什么好的适量方法。

想得到怎样的帮助：女人有什么养生的食疗方法？

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2022-01-27 16:54:45 我要投诉

你好，根据你的状况来看的话，这个主要是属于气血两虚，体质虚弱，气血不足，神经衰弱的表现，建议您平时要要放松心情，适当的锻炼身体，劳逸结合，饮食上要规律，荤素搭配平衡营养，可以吃点动物的肝脏，瘦肉，菠菜，红枣粥，喝点骨头汤，这样的话有助于恢复，也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物

补血生精，健脑补肾。用于肾虚所致体质虚弱，腰背酸...[说明书]

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