健康咨询描述: 你好,我是天津人,是一名高中生,每天晚上都睡不着,失眠无法入睡,但还是觉得困乏,每天上课都听不进去,让我的学习成绩直线下降了,我该怎么办,每天都很困扰
想得到怎样的帮助:什么样的药效果较好?如:安定,用安神补脑液如何?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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