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有问必答网 → 五官科 → 眼科 → 我想补肝肾，请问如何补肝肾啊？

我想补肝肾，请问如何补肝肾啊？

男 | 26岁 2022-01-28 05:00:42 1人回复来自

健康咨询描述：中医如何补肝肾？

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王立山肥城市中医医院主治医师擅长: 分泌性中耳炎,耳聋,慢性鼻炎,鼻中隔偏曲,过敏性鼻帮助网友：22561

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2022-01-28 05:02:48 我要投诉

你好，补肝的食物：高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质。鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高。豆类制品，牛奶及奶制品，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。补肾的食物：海参：可补肾益精、滋阴壮肾阳。富含碘、锌等微量元素。虾：补肾壮阳、通乳排毒。

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