是否湿寒，该如何改善这种状况？

女 | 23岁 2022-01-28 07:52:09 1人回复来自

健康咨询描述：最近经常熬夜加班，作息紊乱，整个人易疲劳，星期天感觉怎么睡都不够，而且起来腰酸腿疼，眼睛干涩。早上起床头很重，而且都连着打好多喷嚏。口中有异味且畏寒，脸颊两侧起了小痘痘，排泄比较黏腻跟以前长条硬的情况不同，查了下感觉是湿寒，想请问如果不想喝中药用食补的话可以吃些什么来祛湿。

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2022-01-28 07:56:55 我要投诉

你好，体内湿气重会出现这种症状，但是您这多数是由于休息不好引起的，建议您应该调整状态，提高睡眠质量，可以多吃一些含B族维生素多的食物，同时适当的运动锻炼，要保证营养均衡，建议可以泡泡热水澡，或者做做全身按摩，症状会缓解

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