健康咨询描述: 今年29岁,20岁出头就发现自己睡眠不好!时常睡不着!现在29岁有点严重,睡不着觉就心跳加速,有点头疼,有时候还头晕,记忆力下降!不知道到底啥原因!睡觉不能有其他声音!很轻!做梦!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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