健康咨询描述: 这种情况持续一年多,最近情况越来越严重,现在睡眠少(6个小时)半夜起来6-7次,做梦一次醒来一次,感觉睡觉特不踏实,入睡后2-3个小时就做梦醒来,再次入睡怎么睡也不超过一个小时又起来,下午睡觉也不踏实,睡一个小时内就再也睡不着,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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