健康咨询描述: 最近两个月。总有一种胸闷气短的感觉。每时每刻不由自主的烦躁。特别是要集中精力的时候。只有深呼吸或者用指甲掐自己感觉到痛才舒服点。之前总是整夜整夜失眠。最近把头蒙在被子里睡得着。可我感觉我的心烦并不是由于外界因素的,也没有什么太大的压力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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