说话冲,爱计较,心胸狭窄怎么办!

健康咨询描述： 你好,专家,.我今年26岁.男,由于家庭,个人以及工作的原因,.我性格越来越孤僻!父母在我很小就经常吵架,而且偏心哥哥,我个子小,自卑心也强.,上学的时候处了几个朋友,后来因为我性格问题,我离群了,后来工作上又勾心斗角,养成了我现在说话直接,很伤心,而且防人心理很重,别人都不愿意与我相处,.说我心机重,心胸狭窄,爱计较!我该怎么办!

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：希望得到理解,帮助我改变心胸狭窄,爱计较的坏毛病!