求帮助，这样下去我不行的，

健康咨询描述： 医生我想咨询个问题，我从小到大都是不与别人说啥话，都是头脑简单，而且遇事都是父母给处理，从我上初中时，我基本都是天天上下课都在桌子上，不与别人玩，也不去思考事情，我妈天天说我没脑子，我16年下学的，第一次在老家工作一年，整日里别人聊天我不去听，别人干啥我也不去学习，而且我整日里也就是吃饭，埋头干活然后睡觉，放假了就出去玩。特别随性，什么事也都不过脑子，人也胖了，后来出来工作了，我也就天天在屋里和父母一起工作，就这两年发生了变化，19年我订婚后，我开始了遇事动大脑思考，什么该做啥不该做，包括与别人说话，但是我发现了，我每次只要白天动脑子与别人说话，到晚上很准的我就睡不着，即使我睡着了我早上醒来心里特别难受，而且像平时比如说我体质差，我看别人体质好，我就会想，然后我人就不舒服，还有之前看别会打扮我就会想为啥别人会我不会呢，而且类似这样的每次这样，哪怕遇一点事，就特别容易拉肚子，每次还没吃几天正常饭，然后就体质下降的也快，去年在家里面干活，想这那的，我得过胃溃荡，气血不足，今年呢干活，不去想事，但是我气血还是不足，我天天都不敢去想事，就是特别容易拉肚子。我这咋办，烦死了，我是个快结婚的人，