孕末期失眠怎么办？

保密 | 0个月 2022-01-29 03:58:09 1人回复来自

健康咨询描述：我还有二十八天就到预产期了，最近睡眠严重失眠，身体酸痛，就是那种骨子里都痛的感觉，根本无法保持一种睡姿十分钟，加上晚上小腿抽筋，晚上还要上几次厕所，几乎就是通宵睡不着，觉得很累很想睡觉的时候睡眠也非常浅，就是迷迷糊糊的，一点声音就醒了，我知道到后期睡眠都不会太好，但我这样是不是也太不好了？？？我总觉得这些天肚子一点都没长大，体重增长也不是那么明显了，这样是不是已经影响了宝宝的发育？

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左家栋邹平市中医院主治医师擅长: 股骨头无菌性坏死,股骨头缺血性坏死,单纯胸腰椎骨折帮助网友：14044

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2022-01-29 04:00:10 我要投诉

目前你可能出现了焦虑的情况，长期这样肯定对宝宝的发育是不好的，但是因为怀孕不能够应用一些药物进行干预还是应该进行自我心理上的调节，有肌肉酸痛的情况饮食上可以适当注意高钙食物的摄入或者是直接吃点钙片都有利于减轻抽筋酸胀的感觉，晚上休息的时候还可以将下肢适当的垫高，也有利于症状的缓解，从而达到改善睡眠质量的情况。