10天瘦10斤的减肥法是什么,怎样在10天聂瘦脸部

保密 | 0个月 2009-05-05 22:58:00 3人回复来自乌鲁木齐市

健康咨询描述： 10天瘦10斤的减肥法是什么?怎样在10天聂瘦脸部?

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你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊

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减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

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2018-06-21 13:20:44 我要投诉

你好，减肥当中首先要控制的就是饮食，少吃主食及甜食，晚餐少量，少吃油腻食物，少喝饮料，多吃蔬菜水果，最好做有氧运动，减肥是一个长期的过程，希望你能坚持下去。
以上是对“10天瘦10斤的减肥法是什么,怎样在10天聂瘦脸部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！