根据你病情的描述,这个有点难度,因为这个毕竟这个产完了以后,这个身体内分泌都不如年轻的时候形成代谢慢,这个不好减这个得运动锻炼,而且怎么也得两三年以上。然后建议你这控制饮食,可以运动,也可以借助一些辅助
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