首先要注意孩子的饮食,不给孩子吃油炸食物,比方炸鸡、薯条、汉堡类再有就是尽量不给孩子喝一些碳酸饮料。主食的量适当的减少,多喝牛奶、鸡蛋、牛肉同时多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充必要的维生素。并且根据孩子的年龄情况,增加一些活动量,但是孩子是长身体的时候,减肥不易操之过急,应当是一个循序渐进的过程。
小孩还处于生长发育期,不要过度节食,不吃不健康的食物,如高热量及高油脂的食物,减少碳水化合物的摄入,多进食优质蛋白质,duoct新鲜的水果蔬菜,多进行体育运动,消耗多余的脂肪。
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