有失眠的现象怎样来调理哪？

女 | 28岁 2022-01-29 06:01:25 1人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间也不知道是怎么回事，感觉自己一直失眠特别的厉害，晚上总是睡不着觉，有时候都已经放空心思，什么都不想，但是还是没有办法入睡。

想得到怎样的帮助：有失眠的现象怎样来调理呀？

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王萌 河北省军区保定第七干休所门诊部主治医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血压,亚急性甲状腺炎, 帮助网友：14161

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2022-01-29 06:05:10

根据你的病情的描述，失眠原因很多，1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。6.药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。7.疾病因素（1）抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。（2）疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。首先你少喝一些咖啡类的茶叶等饮料，然后可以口服中药调理一下，嗯，有一种药叫枣仁胶囊可以口服试试。