高中生有失眠现象，咋根治

      引起失眠的原因非常多，例如精神过度紧张或者是过度焦虑，以及学习压力过大都可以导致失眠出现，首先要明确一下病因。可以多进行体育锻炼，平时一定要保持良好的作息规律。
      

      失眠考虑率有可能是由于高中期间可能学习压力比较大，才会引起这样的情况，所以一定要调整好自己的心理状态，要避免紧张焦虑，睡眠作息起居要有规律，一般在睡前要适当的喝点热牛奶。
      

      病情分析：
      像你现在所引起突然失眠的情况，可能是因为某件事情所导致的，如果大脑长时间想一件事情，就会处于一种比较紧张的状态，肯定是睡不好的，所以最好的是先放松一下心情
      指导意见：
      生活中首先注意，早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，可以口服谷维素和安神补脑液治疗，一段时间后还是不好就到医院检查一下。
      
      以上是对“高中生有失眠现象，咋根治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！