健康咨询描述: 我量个特别能睡觉的人,但最近去是一点也睡不好了,也说不上是什么原因的,而且还是多梦的,那要怎样来调理呢?
想得到怎样的帮助:失眠多梦该怎么调理
根据你病情的描述的,?饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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