健康咨询描述: 我是一名在北京打工的的农民,来北京好几年了,北京雾霾让我感觉很难受,每次都会引起头痛,身体不适,每次都会拿药。
想得到怎样的帮助:造成北京雾霾的原因?
空气污染造成的。1、尽可能减少出门频率,室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些。
2、戴口罩。选择专门针对雾霾研制的口罩,相对于其他口罩,这些防雾霾专用口罩会更有效果。
3、关闭门窗。由于雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内污染室内空气,诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
4、减少运动。雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃,一旦将pm2.5吸入肺中,就无法排出。减少运动可以减少深呼吸的频率,减少呼吸性疾病的发生概率。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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