胖人到了中老年虚弱乏力，想不了事情

女 | 54岁 2022-01-29 08:34:52 1人回复来自

健康咨询描述：一想事情就头脑就受不了，一有事或干点活就难受，是因为心脏供血不足吗？吃辅酶Q10那种保健品会缓解吗

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刘利鹏枣庄市立医院副主任医师擅长: 系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎,混合性结缔组织帮助网友：60696

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2022-01-29 08:39:43 我要投诉

对于这种情况最好去医院进行全面的检查。然后评估一下身体的情况，也有可能是更年期的症状。养成良好的生活习惯。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"