我手淫一天一次，有是兴奋了一天2次，哎，

男 | 18岁 2022-01-29 09:12:50 1人回复来自

健康咨询描述：我手淫一天一次，有是兴奋了一天2次，哎，怎么办啊？都已经2年多了，几乎每天都射，自己知道不好，但忍不住啊，我现在才16岁啊，以后的路还长啊，我每次手淫是都是看些色图，SM图，哎，我很头疼啊，现在发现记忆力明显不行了，而且后背都是些疙瘩，很油，而且没精神

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2022-01-29 09:17:47 我要投诉

你的意思是想用什么办法戒掉手淫。可以出去和朋友一起玩，转移你的注意力。寻找新的爱好或发展技能，学习需要一段时间才能掌握可以重新调整大脑在延迟满足实现目标而不是自慰的即时的满足感。

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