手淫七八年一天一次手淫或者更多

健康咨询描述： 大约从2012年开始，然后现在最主要的是严重失眠，闭眼眼闭着，但是脑子感觉没休息，这种情况从2019念开始，其次是没有精神，没有力气，就打个比方，举手五六秒胳膊就不行了，现.在就虚成这样，这几项是最难受的，其次是尿频尿急，腰酸，严重黑眼圈，下方直接黑了一半，然后今年7月30开始戒，然后到九月来号号，来了三次梦精和四次手淫，然后从上个星期开始频繁出现梦精，然后这个星期来了三次梦精，两次晚上和一次中午，都是睡觉的时候，之前都是梦精完了必醒，然后昨天晚上出现了一次梦精，是毫无感觉的，知道起床才知道，然后八月初开始吃中药，去大医院拿的，-个是吃了21天，然后他说多锻炼，然后说不用再吃了，然后我最近开始锻炼，虽然很累，但是感觉最近频繁梦精是不是跟这个有问题?然后说早睡，但是我早睡就是睡不着，一整整就感觉脑子没有得到休息，很痛苦，八月体检了两次，血肌han，尿常规，泌尿系彩超没事，就肝功能异常和偏向中度脂肪肝，真心想恢复，药也吃了，也锻炼了，早起了，水果也吃，就是睡觉不行，然后最近戒掉频繁遗精，到底该咋办，然后现在手淫出来的活，国一小会就会身体特别乏力，没精神，睡觉都累,遗精出来的还好