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我初来北京工作，哪些食物可以补血呢？

女 | 30岁 2022-01-29 09:13:08 1人回复来自

健康咨询描述：我来北京半个月左右，起初，我以为水土不服，没重视，结果，身体一天比一天虚弱，整个人无精打采，脸色发黄，皮肤干燥，身体虚弱，月经不调，失眠多梦，有哪些食物可以补血的呢？或者哪些医院比较有保证些，进医院检查下身体。

想得到怎样的帮助：我希望能介绍一些关于补血的食物，或者介绍医院。

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补血的食物相对较多，如黑豆、紫米、黑芝麻的等，在补血的同时还能起到补肾的作用。还有肉蛋类，如鸡蛋、红肉、动物内脏等，都可以起到补血的功效。蔬菜类的如菠菜、芹菜等。

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