健康咨询描述: 自从生了宝宝之后,体质就变差了,以前不怕冷的,现在特别怕冷,而且还经常感冒,生病,也不知道是怎么回事,想了解下体质差饮食上应该要注意些什么问题?
想得到怎样的帮助:体质差饮食上应该要注意些什么问题?
经常感冒生病,说明身体抵抗力较差,建议平时避免受凉感冒,多饮水,注意营养均衡,多进食优质蛋白和含维生素丰富的食物,多进食红枣及含铁丰富食物,适当运动增强体质。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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