过度训练腿部酸痛，有什么方法立刻缓解

女 | 19岁 2022-01-29 12:29:51 1人回复来自

健康咨询描述：因为要体测，最近训练过度，大腿部分特别酸痛，蹲都蹲不下去坐着站起来都酸痛楼梯也走得很慢，后天就要体测了有什么办法能快速缓解，今天下午吃了布洛芬酸痛也没多大缓解，跑步还是腿痛一圈都坚持不下来，有没有一天内快速解决的办法

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2022-01-29 12:31:49 我要投诉

建议首先要注意休息，可以用热毛巾热敷，促进血液循环，可以帮助消除乳酸堆积，平常在进行运动的时候也要注意，避免短时间内进行剧烈的运动局部可以用云南白药喷雾剂。

化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血...[说明书]

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