腰肌劳损的穴位按摩手法

男 | 48岁 2022-01-29 13:26:57 1人回复来自

健康咨询描述：一个月之前我在地里做农活的时候，不小心把我的腰闪了一下，起初自己没有多在意，但是慢慢的我就觉得晚上睡觉的时候睡不着，白天站也站不稳，就知道自己是患有腰肌劳损了。

想得到怎样的帮助：患有腰肌劳损的人可以按摩穴位，吗？

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邵明伟日照市中医医院主治医师擅长: 拇外翻及相关畸形,踝部骨折脱位及跟腱断裂帮助网友：12322

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2022-01-29 13:30:51 我要投诉

一个月前腰扭伤，没有完全恢复，现在疼痛不适。不是腰肌劳损。这个情况倒是可以按摩腰部穴位，腰部痛点，成为阿是穴，这个可以按摩热敷，涂点扶他林软膏也行。这种情况平时注意保暖休息，避免受凉，少弯腰活动，腰背部多热毛巾热敷，睡硬板床，床垫要舒适，配合布洛芬止痛和甲钴胺片神经营养等药物治疗。平时多做腰背肌锻炼，五（四）点支撑，飞燕点水等（百度有详细介绍，有图片及说明，可以打印一份，好好学习），会有明显缓解。