正常人站立或端坐时，脊柱有向前向后的弧度，称为脊柱的生理弯曲，但是在长期不良生活习惯的影响，导致不少人出现腰椎生理曲度变直的问题，继而诱发各种腰椎问题。如果想要摆脱伤害，在生活中更应该积极进行调理。下面给大家介绍几种，常用于调理腰椎生理曲度变直的方法。
1.改正不良生活习惯：由于腰椎生理曲度变直的出现和长期不良生活习惯是脱离不了关系的，所以必须要从自身开始做起，积极进行自我治疗。譬如在生活中尽可能保持腰背部挺拔，避免经常弯腰驼背，减少使用电子产品的时间等等。通过科学健康的生活方式，让腰椎生理曲度变直对于人体的危害降低。
2.积极锻炼：在生活中积极进行锻炼可以有效的改善腰背部的力量，使得腰椎生理曲度变直慢慢恢复到正常状态。但是运动调节腰椎生理曲度变直，需要坚持较长时间才能获得治疗效果，患者需要耐心等待。其中比较适合腰椎生理曲度变直的患者进行的运动有瑜伽、普拉提、太极、游泳等等。
3.避免长期负重：如果经常需要进行一些强度较大的体力工作，容易导致腰椎受到刺激，在这个时候腰椎生理曲度变直就会高发，所以大家在生活中必须要避免长期负重。
最后，腰椎生理曲度变直虽然在生活中十分常见，但是在面对相关症状的时候绝对不能掉以轻心，而应该积极进行治疗。建议大家从生活中的小事情开始做起，积极进行自我调节。如果病情过于严重，则建议大家及时到医院进行检查，通过正脊或者手术等方式进行治疗，让腰椎生理曲度变直对于人体的危害可以降到最低。
