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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 胸背后的颈椎骨感到难受

胸背后的颈椎骨感到难受

男 | 15岁 2022-01-29 13:43:06 1人回复 来自

健康咨询描述： 昨天可能是做作业头低的太下了，第二天起来头低下或者抬起感觉胸背后的那颈椎部分很难受，头部颈椎没感觉，左右摇头也没异常就是上下点头胸口背后的颈椎难受

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邵明伟
邵明伟 日照市中医医院   主治医师 擅长: 拇外翻及相关畸形,踝部骨折脱位及跟腱断裂 帮助网友：12322
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2022-01-29 13:46:32 我要投诉

      颈椎有点不好了，要注意了。平常要注意保养颈椎。平常的时候少低头，低头一段时间就活动活动。注意劳逸结合。平时注意多做颈椎的米字操，可以自行搜索，这个百度都是有视频的。也可以做一些运动强度稍高的一些锻炼，常常推荐的有瑜伽、八段锦，还有游泳锻炼颈部的肌肉力量，还有增加颈椎的正常的生理曲度，而达到缓解颈部不适。局部肌肉按摩热敷也有效果。
      

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