皮肤黄黑，睡眠不好，感觉到疲惫想睡

女 | 20岁 2022-01-29 14:21:37 1人回复来自

健康咨询描述：皮肤黄黑，怎么改善，改善睡眠，经常觉得想睡觉，喉咙痛，

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张昊西安市中心医院主治医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎,肺气肿,支气管哮喘帮助网友：41210

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2022-01-29 14:25:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个改善睡眠的方法有很多，我们一般的话睡觉前可以喝杯牛奶。
      指导意见：
      除了喝牛奶，睡前泡个热水脚都是有助于改善睡眠的，暂时不要吃那些促进睡眠的药物。春节天气干燥，春天本来就会春困秋乏，然后不要吃刺激的食物多喝水。

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