有时候很焦躁会有抑郁情绪
女 | 16岁 2022-01-29 15:25:23
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健康咨询描述： 有时候总是在晚上感到很无助很崩溃，我不知道是不是有抑郁情绪，不喜欢交朋友有点社交恐惧症，
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2022-01-29 15:29:04 我要投诉
你好，很高兴为你解答！
根据你描述的情况来看，考虑可能存在抑郁情绪，有无助，可疑自卑，社交退缩！
给你的建议有：
1.到正规医院的精神心理科就诊，详细说明情况，经过查体和相关检查，确诊疾病，并会给出治疗方案！
2.详细描述自己的情绪问题，自我感觉到困惑，每个症状的持续时间，如果近期有查体，准备好查体结果，在网络上咨询医生，帮你做出诊断，给出治疗意见！
在这里给你几个自我调节情绪的建议，希望对你有帮助！
1、体育锻炼，低成本，而且增强体质的同时，可以提高自信；2、读书，用知识来缓解焦虑；3、参加集体活动，丰富社交，愉悦身心，也为自己创造更多的机会！
疾病百科| 社交恐惧症
挂号科室：心理科
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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