有抑郁情绪，轻度抑郁
男 | 31岁 悬赏3个健康币
2019-12-26 20:23:13
4人回复
来自洛阳市
健康咨询描述： 有抑郁情绪，轻度抑郁，头持续半月沉沉的，记忆力，有拖延，靠自己运动，调解可以自愈吗，需要多久能恢复正常人
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医生回复区
2019-12-26 20:56:33 我要投诉
病情分析：
您确定是轻度抑郁症吗？是医生给你测得还是自己在网上测得，如果是网上自己测得估计是不准确的，或者说不可信的
指导意见：
如果确定是轻度抑郁症可以通过自己疗愈恢复，但是不见得都能自己恢复，您可以试试，推荐你本书《遇见未知的自己》《高兴死了》自己试试
2019-12-26 21:31
ask92616957s7
追问
如果有抑郁敢不敢看有关心理的书，会不会更想 不明白
2019-12-26 22:02医生回答：
心理书如果没有心理疾病会预防
2019-12-26 20:50:51 我要投诉
目前存在一定的抑郁情绪。例如情绪低落，心情减退，缺乏愉快感。严重者会影响社会功能。有些通过心理调节可以自行缓解。但是大多数需要心理治疗或者是药物治疗。
2019-12-26 20:28:53 我要投诉
病情分析：
你好，目前针对抑郁症的治疗除了药物治疗以外，最有效的当属心理治疗，其次是运动治疗、音乐治疗、家庭治疗、团体心理治疗等。
指导意见：
所以如果是抑郁症，且为轻度抑郁发作的话，通过自我情绪的调节，加强其他心理治疗，比如运动治疗，音乐治疗等都是可以很大程度的缓解抑郁情绪的。
以上是对“有抑郁情绪，轻度抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-12-26 20:32
ask92616957s7
追问
你说的只能缓解？不能治愈吗，这个治不好吗
2019-12-26 20:46医生回答：
通过上述治疗方法的应用，可以完善自己性格上的不足，以及改善不良情绪，养成良好的应对方式，是可以临床治愈的。
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