孩子考试紧张手抖，好一点的科目就不会这样

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，目前有考前焦虑紧张的情况！
      对于考试有紧张情绪是非常正常的，首先说明的就是对于考试是足够重视的，而且有上进心，希望取得好的成绩！但如果焦虑情绪过重，影响到考场发挥，就要干预一下了！
      指导意见：
      1.做好考前准备工作，越是容易紧张的科目，越是要早早做好考试工具等客观方面的准备，这样不容易发生突发事件，也会更加从容一点，有助于在一定程度上降低焦虑；
      2.如果焦虑情绪特别明显的时候，可以尝试用“深呼吸”技能来缓解焦虑情绪。这里推荐一个简单实用的“深呼吸法”：腹式呼吸法。这个方法能够有效缓解焦虑，因为它能激活身体的放松反应(therelaxationresponse)。它能帮助身体远离交感神经系统的“战或逃”反应，激活副交感神经系统的放松反应。
      具体方法如下：先尝试着慢慢吸气（同时心里从1默数到4），让新鲜空气先充满小腹，然后再慢慢扩充到胸部，接着暂停屏住呼吸（从1数到4），最后再慢慢地呼气（从1数到4）。整个过程可以重复几次。
      3.加强日常的学习，心理素质的训练，只有日常的积累才可以建立足够的自信，也是解决焦虑的最好办法！
      4.对于考试成绩要尽可能的接纳，日常要付出足够的努力，而成绩只是针对这份试卷的，不理想也恰恰找到了自己的薄弱环节！