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2022-01-29 15:30:01 我要投诉
你好，很高兴为你解答！
根据您提供的资料来看，目前可能存在强迫思维，可疑存在焦虑情绪，伴有注意力不集中！受限于网络咨询，资料有限，无法给你提供准确答复！
指导意见：
建议先试着从生活习惯上进行自我调节，规律作息，寻找一项体育运动，每日坚持锻炼，循序渐进！多和亲朋好友交流，方便的话，一起参加一些集体活动，放松身心的同时丰富社交！
如果上述方法感到没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊了，经过系统的查体和检查，确诊一下问题所在，也会给你提供合适的治疗和调节方式的！
祝你早日走出心情的低谷，迎接美好的明天！加油！
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