过年到现在手淫了三四次，现在还会遗精。

男 | 21岁 2022-01-29 17:43:56 1人回复来自

健康咨询描述：医生好，本人21，从年初一到现在手淫有三次了，主要是无聊看片引发了冲动，昨天看片不手淫，到睡觉的时候遗精了。一直以来我就是有手淫习惯，感觉头发会变少，身体会变差，现在疫情期间无聊更是忍不住。请问如何在不吃药的情况下恢复身体。

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2022-01-29 17:47:11 我要投诉

这种情况最主要还是要调整好心态，控制手淫，养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，学会转移注意力，不要接触不健康的东西，一般问题不大，不需要用药

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温馨提示：
注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。

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