吃了四五天都减肥药，晚上失眠

女 | 17岁 2022-01-29 18:53:38 1人回复来自

健康咨询描述：吃了四五天都减肥药，晚上失眠，困得要死但是闭上眼睛就是睡不着，然后就没吃了，该怎么快速的恢复缓解。不想失眠

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2022-01-29 18:57:54 我要投诉

首先决定减肥，建议以一种健康的方式，通过饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，晚餐少吃，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，多喝白开水，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，才会看到比较好的效果。

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