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我想减肥，又不想运动，我该怎么办

女 | 18岁 2022-01-29 22:11:09 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个18岁的女高中生，却有140斤，我想减肥，但我平时没有时间运动，减肥药又容易刺激胃，我有胃炎，不能吃，我觉得要减肥就只能靠控制饮食了，可我不知道是不是吃的不对，我还是越来越胖，我该怎么办

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2022-01-29 22:15:16 我要投诉

身体已经出现了肥胖的现象，不用过度的运动，只要你适当的运动，可以在室内做一些健美操的运动，饮食上要注意减少卡路里的摄入，要注意停止一切零食和饮料，清淡为主的饮食不能吃得过饱，晚上七点钟之后不能吃饭，不能喝水

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