小腿一捏就酸痛每天涨涨的

女 | 22岁 2022-01-29 22:50:36 1人回复来自

健康咨询描述：上学的时候一直是校运动员踢过七八年足球跑过步现在工作了小腿就感觉筋萎缩一样，拉伸一下就很痛，一捏小腿也很痛，感觉肌肉也变大了好多而且每天的小腿都是涨涨的晚上泡脚也没有改善身材比例还行就是小腿特别的粗这该怎么办？

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2022-01-29 22:55:16 我要投诉

您好，一般运动员的话，由于长期保持高强度的运动，所以身体的肌肉一般都比较发达，包括小腿，之后如果长时间不再坚持运动的话，肌肉就会减少，代替的都是脂肪，这种情况的话，可以试着尝试慢慢的运动锻炼看看，不要进行高强度的，循序渐进，局部的酸痛可以按摩试试，可能是乳酸堆积导致的。

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