失眠心口扯着痛晚上睡不着觉

女 | 19岁 2022-01-29 23:24:36 1人回复来自

健康咨询描述：有两天晚上都睡不着觉晚上都是两三点才睡着第二天九、十点醒前天晚上十一点睡的睡到昨天早上十点白天没有睡觉看手机然后头痛感觉脸部咬肌整个也有点痛后脑袋也有点痛胸口那里扯着痛(轻微一阵阵的)可能是因为睡眠不足没休息好导致的吧晚上十一点开始睡觉一直翻来覆去睡不着神经处于紧绷状态放松不下来能听见自己的心跳声最近半年在家很少运动基本上都宅在家作息时间不规律基本上都拿着手机玩不知道是不是因为这个但是以前都没有出现过这种情况就这次感觉不大对劲有些担心该怎么办是什么原因

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张鑫月保定市第一中医院主治医师擅长: 冠心病，高血压，脑梗阻，心力衰竭，急性心脏病等帮助网友：3562

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2022-01-29 23:27:12 我要投诉

女性经常失眠的话，应该去排除一下各种神经、精神和躯体疾病，因为这些疾病也可导致继发性的失眠。如果没有，要查找一下精神因素和环境因素以及时差的原因，尽量消除这些外在的因素，同时消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，不要饮茶或咖啡等饮料，可采取一些物理疗法如磁疗、按摩和针灸。这些方法如果还不能改善失眠，还可以给予药物治疗，但需就医诊疗。