健康咨询描述： 脖子不能抬头，颈部脊椎骨处比较突出，转动头有点疼，有相关职业低头作业的日常问题。
你好，这种情况拟考虑颈肩综合症，与受凉、劳累、姿势不良致劳损有关。建议平日注意休息，勿长时间低头伏案工作、玩电脑或手机，勿枕高枕头，局部可以热敷，配合按摩、针灸、推拿等理疗，注意手法力度。痛的厉害的话可口服点止痛药如：布洛芬或塞来昔布（西乐葆）等，也可外用扶他林软膏。平日可以做做颈椎米字操，百度视频搜索颈椎米字操，可以参考一下。希望对您有所帮助，生活愉快！
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