腰骶部后伸有酸痛感已发现五六天。

女 | 22岁 2022-01-29 23:45:17 1人回复来自

健康咨询描述：前几天起床发现后伸有酸痛感，手指用力按压脊椎没有明显压痛，经过稍稍弯腰屈背几次后后伸酸痛感减少，但是不确定睡觉时候是否睡在不平整的被子上以致于这样；春节前几天曾做了四天过秤东西的工作，十几二十斤重的物品，都是坐着工作，但本人很久没干过体力活、一般也不干活，都是坐着办事，回来也未发现有后伸有酸痛感的症状，但工作那几天确实累，基本使用腰部力量。现在对行走和一般生活没影响，也没有酸痛感觉也没大碍，除了后伸稍稍不舒服外无其他不适，希望医生给点建议喝改善方法，谢谢。

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刘明滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头帮助网友：20017

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2022-01-29 23:49:28 我要投诉

您好，这种情况问题不是多大，和腰背肌肉力量差关系，平日注意休息，避免久坐，受凉，弯腰劳累，姿势不良等以上诱因，避免睡太软的床，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、针灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服非甾体消炎止痛药如：塞来昔布（西乐葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林软膏或贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。平日可练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。规律作息，避免熬夜，饮食上忌辛辣刺激油腻食物。对症处理，观察看下。