单腿下蹲中途酸软，不敢剧烈运动
男 | 26岁 2022-01-30 00:19:17
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健康咨询描述： 没有活动开下楼导致膝盖难受，又连续跑步多天加重。然后休息数月，期间可以走路，不能加速快走跑跳，后来主动锻炼恢复，慢慢的酸软痛感降低，锻炼一个月已经可以跑步30分钟无异常，但是不敢加速跑，上楼跨三个台阶有酸软，单腿下蹲到一半不行，顶过去又可以蹲下，准备尝试跑50分钟加速跑，随着强度增加，活动范围越来越广，承受力增强，我这种还需要检查吗？我想快速恢复锻炼，有没有药物可以帮助我恢复？自我感觉半月板损伤轻微，没有肿胀，具体哪个点疼痛都不明显。我只想尽快恢复到跑步1个小时无异常。
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