早餐跑步的一些问题吃早餐洗澡之类的
男 | 20岁 2022-01-30 02:06:43
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健康咨询描述： 早上起床吃了一小块面包多久可以开始跑步？跑完步多久可以吃早餐吃完早餐多久可以洗澡咨询一下
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张广花 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院 主治医师
擅长: 擅长呼吸系统常见病与多发病的诊疗，擅长肺结节及肺结
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2022-01-30 02:09:56
根据你的描述分析，可以隔半个小时之后再跑步，跑完步之后隔半个小时之后可以吃早餐，如果是以减肥为目的的，可以吃一些清淡的食物，控制碳水化合物和脂肪摄入量，吃67分饱就可以了。早餐两个小时后可以洗澡。
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