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推拿能让背部变薄吗

保密 | 0个月 2022-01-30 03:20:46 1人回复来自

健康咨询描述：推拿能让背部变薄吗

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王维峰河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 擅长针药结合、中西医结合防治心脑血管病、心律失常、帮助网友：32245

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2022-01-30 03:22:56 我要投诉

你好，背部按摩是运用中医理论的一种减肥方法，有一定的减肥效果，但是见效很慢，而且需要长期坚持。平时俯卧，屈肘撑地，来回爬行能起到作用。瘦背的较好的爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。

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