七月初的时候戒烟算戒掉了吗
男 | 22岁 2022-01-30 06:15:51
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健康咨询描述： 我今年23岁，2020年七月初的时候戒烟的，在此之前是有五年烟龄。直到今天为止没抽烟过，这算是戒掉了嘛？为啥有时候还会想着抽烟呢。然后抽了一根烟就咳，感觉又苦又恶心。这是神马情况？
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吕莎莎 廊坊市中医医院 主治医师
擅长: 糖尿病及其并发症的诊疗 多囊卵巢综合征 甲状腺结节
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2022-01-30 06:18:33
吸烟对身体的健康影响非常大，由于烟草中含有尼古丁，吸入时间长了之后容易成瘾，形成依赖性不容易戒掉，停止吸烟之后就会引起头痛、抑郁、焦虑，感觉到比较空虚。还容易导致睡眠异常，尤其是戒烟10天左右会更加明显，容易导致注意力不集中，引起视意识模糊、浑身乏力、饥饿感，有可能会引起恶心、呕吐、浑身颤抖、出虚汗。如果坚持到21-30天左右，这些症状会慢慢的减轻或消失。在这段时间内要注意休息和饮食，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，要注意适当的锻炼分散自己的注意力。
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