精神过度紧张怎么办？

女 | 29岁 2022-01-31 09:53:09 1人回复来自

健康咨询描述：最近单位给我换了一个岗位，这个岗位业务我第一次接触，上班时我生怕做错，老是怀疑同事在笑话我，精神很紧张，每天胸口发慌，晚上失眠，家人很担心。

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2022-01-31 20:32:19 我要投诉

精神过度紧张，这种情况应该控制自己，分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情。老是怀疑同事在嘲笑自己，也精神紧张，胸口发慌，这种情况要暗示自己，其实根本就没有这种情况的发生，别人说什么是别人的事情，一定要做好自己。

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