便秘可以多进食梨,苹果,香蕉,草莓,西兰花,土豆,甜玉米等,这些食物中含有丰富的维生素和膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动能力,帮助消化和吸收食物,从而改善便秘等不适的症状。
便秘的患者在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果,有助于缓解便秘的情况,可以多吃含有粗纤维多的食物,多吃芹菜,菠菜,油麦菜,韭菜,大白菜,胡萝卜等食物来缓解症状。另外可以适当的补充一些膳食纤维或者益生菌,能够起到治疗的作用。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线