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在家里怎么做有氧运动？

保密 | 0个月 2022-02-08 21:45:19 1人回复来自

健康咨询描述：在家里怎么做有氧运动？

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宋忠花山东省立第三医院副主任医师擅长: 擅长肿瘤相关疾病的综合治疗，如肺癌、结直肠癌、胃癌帮助网友：45424

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2022-02-11 23:28:35 我要投诉

在家里的时候也可以做一些有氧运动，可以练瑜伽或者是跳绳，也可以跳舞蹈，都属于有氧运动，也可以买一台跑步机在家里跑步运动。每天锻炼半个小时左右，然后再慢慢的延长锻炼时间。

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